為什麼要寫投資日記？
投資日記（Trading Journal）是你的交易紀錄簿和反思工具。頂尖的交易者幾乎都有記錄交易的習慣，因為人的記憶會騙人——我們傾向記住成功的交易，遺忘失敗的交易，這讓我們無法客觀評估自己的投資能力。
投資日記的目的不是記流水帳，而是建立一個可以回顧、分析、改進的資料庫。
投資日記該記什麼？
基本資料
- 交易日期與時間
- 股票代號與名稱
- 買進或賣出
- 價格與數量
- 手續費和稅金
決策依據
這是最重要的部分——記下你為什麼做這筆交易：
- 進場理由：什麼訊號或分析讓你決定買進？
- 出場理由：為什麼決定賣出？是停損、停利還是其他原因？
- 你使用了哪些指標或分析方法？
- 你對這筆交易的信心程度（1 至 5 分）
情緒狀態
記錄交易時的心理狀態：
- 進場時感到興奮、焦慮還是冷靜？
- 是計劃性交易還是衝動性交易？
- 持有期間有沒有想要提前出場的衝動？
- 出場時的感受如何？
市場環境
- 大盤當日走勢
- 相關產業的表現
- 是否有重大新聞或事件影響
如何做定期回顧
每週回顧
每週花 30 分鐘回顧本週的交易：
- 本週做了幾筆交易？
- 盈虧狀況如何？
- 有沒有偏離交易計劃的行為？
- 本週學到了什麼？
每月回顧
每月花一至兩小時做更深入的分析：
- 本月的勝率和盈虧比
- 哪種類型的交易表現最好？
- 哪種類型的交易虧損最多？
- 情緒對交易的影響有多大？
- 有沒有重複犯同樣的錯誤？
每季回顧
更宏觀地評估你的投資策略：
- 策略是否如預期運作？
- 需不需要調整進出場規則？
- 資金管理是否合理？
- 與大盤績效相比如何？
從投資日記中挖掘洞察
找出你的優勢
透過統計分析，你可能會發現：
- 特定產業的交易勝率特別高（代表你對這個產業有認知優勢）
- 某個技術指標的訊號對你特別有效
- 在特定市場環境下，你的判斷力較強
找出你的弱點
同樣地，你也可能發現：
- 週五下午的交易績效特別差（可能是注意力下降）
- 連續獲利後容易過度自信，放大部位導致虧損
- 停損太早或太晚的模式
量化情緒影響
如果你有記錄情緒狀態，可以分析情緒與績效的關係。許多交易者發現，在「冷靜」狀態下的交易績效明顯優於「興奮」或「焦慮」時的交易。
記錄工具
簡單工具
- Excel 或 Google Sheets：建立表格記錄，方便做統計分析
- 筆記本：手寫記錄決策過程和情緒反思
進階工具
- 專業的交易日記軟體（如 Edgewonk、TraderSync）
- 自建的資料庫或程式（用 Python 做自動化分析）
常見的記錄誤區
- 只記勝利：只記得意的交易，不記失敗的交易，失去改進機會
- 只記數字：只記盈虧金額，不記決策過程和情緒
- 記而不看：認真記錄但從不回顧，浪費了最有價值的資料
實戰建議
開始寫投資日記最好的時間是現在。不需要完美，不需要複雜，從今天起每次交易後花五分鐘記下買賣理由和情緒狀態就好。一個月後回頭看，你會對自己的交易行為有全新的認識。記住，投資日記的價值不在於記錄本身，而在於回顧時的自我覺察。